จัดบ้าน บำรุงสมอง จริงเหรอ?

ร่างกายของทุกคนต้องการ “บ้านพัก” “สมอง” ก็เช่นกัน หากเปรียบสมองเป็นคนแล้ว เขาเป็นจอมเจ้าระเบียบ นักวางแผน ชอบเรื่องราวน่าตื่นเต้นมาคอยกระตุ้น ขณะเดียวกันต้องการเวลาพักจากเรื่องวุ่นวาย แสวงหาที่ปลอดภัยไว้ผ่อนคลายเช่นเดียวกัน การจัดระเบียบบ้านให้ดี และเหมาะสมต่อสุขภาพของ “สมอง” จึงต้องทำหน้าที่ 2 อย่าง คือ บ้านที่เป็นที่พักเพื่อให้สมองได้พักผ่อน และเป็นโรงงานในการช่วยสร้างสรรค์ให้สมองได้เติบโต และทำหน้าที่ได้เต็มศักยภาพ

1.สมองสนใจทุกสิ่งรอบตัว สมองสนใจทั้งสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และสิ่งที่อยู่รอบตัว นอกจากสิ่งที่ตาเห็นแล้ว สมองยังใส่ใจกับ “กลิ่น” “เสียง” “ความรู้สึก”และ “อารมณ์”อีกด้วย การจัดบ้านให้เรียบร้อย โปร่งโล่ง ไม่มีเฟอร์นิเจอร์หรือสิ่งของจนทำให้บ้านรก ย่อมทำให้สมองได้รับการผ่อนคลาย ไม่ฟุ้งซ่าน อารมณ์ดี การจัดระเบียบบ้าน ไม่จำเป็นต้องจัดให้สวยเหมือนหนังสือแต่งบ้านในนิตยสาร แค่ให้เรียบร้อยและสะอาดก็เพียงพอแล้ว 2.สมองชอบคิดและจัดระเบียบ สมองคนเราทำงานเป็นระบบ มีแบบแผน เมื่อเราเห็นอะไรเหมือนกันหรือคล้ายกัน สมองจะทำหน้าที่ช่วยจัดกลุ่มเดียวกัน การจัดข้าวของภายในบ้านให้มีระเบียบ ทำให้สมองมีเวลาว่างในการคิดสร้างสรรค์มากขึ้น เราสามารถนำมาประยุกต์กับการจัดตู้เสื้อผ้า / ตู้หนังสือ ในการจัดวางสิ่งของไว้ในกลุ่มหรือหมวดหมู่เดียวกัน เมื่อของคล้ายกันอยู่ด้วยกันแล้ว เราจะมีความคิดสร้างสรรค์ในการช่วยคิด mix & match ได้ง่ายขึ้น 3.สมองรักความท้าทาย สมองไม่ชอบอยู่นิ่งๆ ชอบการเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา เราจึงต้องหาอะไรทำให้สมองสนุก ไม่เกิดความน่าเบื่อ เราจึงต้องสังเกตและค้นหาว่าอะไรที่เหมาะกับเรา การฝึกจัดระเบียบบ้านทำให้ได้เรียนรู้ว่าเบื้องลึกของจิตใจแต่ละคนมีความต้องการสิ่งใด และเหมาะสมกับรสนิยมของตัวเราเองหรือไม่ ทั้งนี้ การสอนคนอื่นจัดระเบียบบ้านควรเป็นการตั้งกฎเกณฑ์ร่วมกัน การสร้างกติกาจะกระตุ้นให้สมองต้องการจะทำภารกิจให้สำเร็จ และควรหลีกเลี่ยงการตำหนิ ด่าทอ หรือข่มขู่ เพราะสมองจะหยุดการเรียนรู้ และจดจำเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์แง่ลบ ที่จะเป็นความทรงจำระยะยาว 4. สมองเป็นนักจดจำที่เก่งและนักเรียนรู้ที่ดี สมองจะจดจำด้วย 2 วิธี คือแบบท่องจำ และแบบลงมือทำ การจัดระเบียบบ้านจึงไม่ใช่แค่การอ่านหนังสือแล้วเข้าใจอย่างเดียว แต่ต้องฝึกฝนด้วยตัวเองอีกด้วย ขณะเดียวกันการจัดวางพื้นที่ภายในบ้าน จึงต้องมีมุมสงบสำหรับการอ่านหนังสือ หรือนั่งสมาธิ และควรมีมุมของบ้านที่สามารถทำกิจกรรมด้วยกันได้ด้วย นอกจากนี้ สมองเรียนรู้ผ่านจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก สมองจึงไม่เคยนอนหลับแม้กระทั่งในเวลานอน สมองจะคอยบันทึกความจำระยะสั้นไปสู่ความทรงจำระยะยาว ดังนั้น การจัดระเบียบห้องนอนให้เหมาะต่อการนอน เราจึงไม่ควรวางเครื่องออกกำลังกาย หรือคอมพิวเตอร์ไว้ในห้องนอน เพื่อไม่ให้สมองเกิดความสับสน ว่าควรจะเข้าสู่การพักผ่อนมากกว่าการกระตุ้นเพื่อให้นอนหลับลึกและนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยบำรุงสมองได้ด้วย แค่เราเข้าใจว่าสมองต้องการอะไร เราก็จะสามารถจัดบ้านเพื่อบำรุงสมองของเราได้แล้ว ขอให้ทุกคนสนุกกับการจัดระเบียบบ้าน เพื่อสมองของเรานะครับ .............................. แหล่งข้อมูลอ่านเพิ่มเติม – หนังสือ “จัดบ้านใหม่ ถูกใจสมอง” วนิษา เรซ เครดิตภาพ ประกอบ https://goo.gl/xyW32P

*** ถ้าไม่อยากพลาด !!! ติดตามความรู้ดีๆ ของการจัดระเบียบบ้าน เปลี่ยนชีวิต กับ PROUD นักจัดระเบียบสิ่งของ www.facebook.com/proud.tidy